Einsamkeit – Das Tabu unserer Zeit

Einsamkeit – Ein Tabuthema, das Leben verändern kann

Einsamkeit – Ein Tabuthema, das Leben verändern kann

Hoffentlich kennst du Einsamkeit nur vom Hörensagen. Stell dir vor: Geburtstage ohne Anrufe. Allein an einem Tisch im Restaurant, umgeben von lachenden Paaren und Gruppen. Oder das Gefühl der Isolation inmitten von Kollegen, Gruppen – vielleicht sogar auf einer Party.

Einsamkeit ist kein Phänomen des Alters. Viele Menschen zwischen 20 und 40 Jahren fühlen sich einsam – ein Tabu, das oft als persönliches Scheitern empfunden wird. Wer einsam ist, fürchtet, sozial ungeschickt, uninteressant oder gar unerwünscht zu wirken. Diese Scham hält viele davon ab, darüber zu sprechen. Doch Schweigen verstärkt den Teufelskreis: Einsamkeit führt zum Rückzug, Rückzug verstärkt die Einsamkeit.

Betroffene berichten von Depressionen, Angstzuständen, sinkendem Selbstwertgefühl und Verlust der Lebensfreude. Neue Kontakte knüpfen? Oft undenkbar.

In meiner Praxis arbeite ich daran, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Es beginnt damit, Ängste abzubauen und alte, oft unbewusste Muster aus Kindheit oder Jugend aufzulösen. Diese Verhaltensweisen, die einst Schutz boten, sind heute oft hinderlich.

Mein Ansatz ist individuell und flexibel – keine starre Methode, sondern ein Einfühlen in die persönliche Geschichte jedes Einzelnen. Und das Beste: Es wirkt schnell. Viele Klienten berichten von spürbaren Veränderungen nach wenigen Sitzungen.

Eine meiner schönsten Rückmeldungen? Eine Nachricht über eine Hochzeit – von jemandem, der ein halbes Jahr zuvor nicht einmal daran glaubte, je wieder mit anderen ins Gespräch zu kommen.

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