Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

Eine typische Hypnosesitzung dauert in der Regel zwischen 90 und 120 Minuten und besteht in den meisten Fällen aus drei Teilen.

Im ersten Teil lerne ich dein Problem kennen und verstehe in welche Richtung du dies verändern möchtest. Ich schlage dir die möglichen Interventionen vor und erkläre dir, was genau ich mache und in welche Richtung die Veränderungen dadurch gehen werden. Dann entscheidest du über das weitere Vorgehen.

Im zweiten Teil versetze ich dich in eine leichte Trance und wir führen die vereinbarten Interventionen zur Veränderung durch. Wir prüfen, ob die Veränderungen Wirkung zeigen, bevor wir in der Sitzung weiter gehen. Ich sage gern, dass der zweite Teil der Teil ist, in dem du den größten eigenen Anteil einbringst

Der dritte Teil ist dann der entspannende Teil. Ich versetze dich in eine mittlere Trancetiefe und sorge mit entsprechenden Suggestionen dafür, dass die Veränderungen noch schneller und besser eintreten, als du es dir bisher hattest vorstellen können und vor allen Dingen dauerhaft bei dir bleiben.

Nach der Sitzung fühlst du dich ausgeruht, fast so, als hättest du lang und erholsam geschlafen. Du bist körperlich und geistig völlig unbeeinträchtigt. Du kannst am z.B. am Straßenverkehr teilnehmen und musst keine Schonungs- oder Erholungsphase einlegen.